ঢাকা, মঙ্গলবার, ১৫ এপ্রিল ২০২৫, ২ বৈশাখ ১৪৩২
স্ট্রেসে মৃত্যু? মাত্র ২ অভ্যাসেই বাঁচার রাস্তা
নিজস্ব প্রতিবেদক: স্ট্রেস বা মানসিক চাপ—এটা যেন আজকের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু আপনি জানেন কি, নিয়মিত স্ট্রেসে থাকার ফলে মৃত্যুর ঝুঁকি প্রায় ৩০% পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে? সম্প্রতি এক গবেষণায় (জার্নাল... বিস্তারিত
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার সময় করণীয় ও বর্জনীয়: চিকিৎসকের পরামর্শ
নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল একটু ক্লান্ত লাগলেই অনেকে হাত বাড়ান মাল্টিভিটামিনের বয়ামের দিকে। কেউ বলেন, “ইমিউনিটি বাড়াতে খাই”, কেউ বলেন “শক্তি আসে”। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কি... বিস্তারিত
ভিটামিন ই খাওয়ার গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন ই—এই নামটির সঙ্গে আমরা কম-বেশি পরিচিত হলেও এর গঠন, কার্যকারিতা ও উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানি না। এটি একটি ফ্যাট-দ্রবণীয় পুষ্টি উপাদান, যা একাধিক রূপে বিদ্যমান থাকে। মূলত... বিস্তারিত
ভিটামিন C, D ও B12: এই ৩ সৈনিকই হতে পারে আপনার শরীরের রক্ষাকবচ
নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল কি ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? মন খারাপ লাগে, একটু কাজ করলেই ক্লান্তি এসে ভর করে? হতে পারে, আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব রয়েছে। বিশেষ করে ভিটামিন... বিস্তারিত
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার সময় করণীয় ও বর্জনীয়: চিকিৎসকের পরামর্শ
নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল একটু ক্লান্ত লাগলেই অনেকে হাত বাড়ান মাল্টিভিটামিনের বয়ামের দিকে। কেউ বলেন, “ইমিউনিটি বাড়াতে খাই”, কেউ বলেন “শক্তি আসে”। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কি... বিস্তারিত
ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট কখন খাবেন, ভুল সময় মানেই কাজে দেবে না
নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে, আমরা সবাই জানি যে স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিন্তু অনেকের খাদ্যাভ্যাসে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের অভাব দেখা যায়। তাই মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট কিংবা... বিস্তারিত
তেল ছাড়া রান্না
নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমানে সামাজিক মাধ্যমে তেল ছাড়া রান্নার বিভিন্ন কৌশল নিয়ে আলোচনা হচ্ছে। মাছ, মাংস, তরকারি, এমনকি পরোটা বা সবজি—কীভাবে তেল ছাড়াও সুস্বাদু খাবার তৈরি করা যায়, তা নিয়ে চলছে... বিস্তারিত
জেনেনিন কোন ভিটামিন কখন খাবেন
নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন আমাদের শরীরের সুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে প্রাকৃতিক উপায়ে ভিটামিন গ্রহণ করাই সবচেয়ে ভালো। কিন্তু বর্তমান সময়ের ব্যস্ত জীবনযাপন ও... বিস্তারিত
মাইগ্রেনের ব্যথা হলেই প্যারাসিটামল, হতে পারে যেসব বিপদ
নিজস্ব প্রতিবেদক: মাইগ্রেনের ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে, অনেক সময় রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হতে পারে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় কেউ কেউ অসুস্থ হয়ে জ্ঞান হারানও। এ কারণে, মাইগ্রেনের ব্যথা উপেক্ষা... বিস্তারিত
সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য যেসব খাবার খাবেন, যেসব এড়িয়ে যাবেন
নিজস্ব প্রতিবেদক: ৭ এপ্রিল, বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। প্রতিবছরের মতো এবারও স্বাস্থ্যসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে দিনটি আন্তর্জাতিকভাবে পালন করা হচ্ছে। তবে এবারের বার্তা বিশেষভাবে মনোযোগ পাচ্ছে – মাতৃ ও নবজাতকের স্বাস্থ্য। বিশ্ব... বিস্তারিত
অতিরিক্ত গরম: জেনেনিন হিটস্ট্রোকের লক্ষণ ও সতর্কতা
নিজস্ব প্রতিবেদক: গরমের মৌসুমে শারীরিক সমস্যা বাড়ে, এর মধ্যে সবচেয়ে ভয়াবহ এবং বিপজ্জনক সমস্যা হলো হিটস্ট্রোক। বিশেষ করে যখন তাপমাত্রা খুব বেড়ে যায় এবং শরীর তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না,... বিস্তারিত
চিনি না গুড়: কোনটা স্বাস্থ্যকর, জেনে নিন ডাক্তারদের সতর্কবার্তা
নিজস্ব প্রতিবেদক: মিষ্টি ছাড়া কি উৎসব কল্পনা করা যায়? হোক তা বিয়েবাড়ি, জন্মদিন কিংবা অফিসের প্রোমোশন—প্রথমেই হাতে তুলে নিই এক টুকরো মিষ্টি। স্বাদের এই যাত্রায় আমাদের সঙ্গী চিনি, যা মুখে যেন... বিস্তারিত
কাশি ও মাথাব্যথা: উপসর্গ, কারণ এবং সমাধান
নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতের সময় একদিকে যেমন সর্দি-কাশি খুব সাধারণ হয়ে থাকে, তেমনি কাশি মাঝে মাঝে এমন এক অবস্থায় পরিণত হয়, যা শুধু শরীরের জন্য নয়, মাথার জন্যও যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে।... বিস্তারিত
সাধারণ জ্বর সর্দি: লক্ষণ, কারণ, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধের সহজ উপায়
নিজস্ব প্রতিবেদক: সাধারণ সর্দি, যা অনেক সময় "sniffles" হিসেবে পরিচিত, একটি ভাইরাসজনিত শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ। এটি মূলত নাক, গলা এবং ফুসফুসের কোষে প্রভাব ফেলে এবং এর লক্ষণগুলো বেশ পরিচিত—ঠাসা নাক, গলা... বিস্তারিত
হৃদরোগ, স্ট্রোক ও স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি কমাতে যেসব খাবার খাওয়া জরুরি
নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরে নানা ধরনের জটিল রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও স্মৃতিভ্রমের মতো রোগের সম্ভাবনা অনেকাংশেই নির্ভর করে আমাদের দৈনন্দিন... বিস্তারিত
দিন দিন স্মৃতিশক্তি লোপ পাচ্ছে, জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার
নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নানা কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে পারে। এর অন্যতম কারণ হলো শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি। বিশেষ করে কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব হলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমে যেতে... বিস্তারিত
১০টি কার্যকরী উপায়: সহজে স্লিম হওয়ার গোপন রহস্য
নিজস্ব প্রতিবেদক: মোটা হওয়া অনেকের জন্য একটি চিন্তার বিষয়। তবে, স্লিম হওয়ার জন্য সঠিক পথে চলতে হবে, যাতে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমানো সম্ভব হয়। আজকে আমরা এমন ১০টি উপায় নিয়ে... বিস্তারিত
বুক জ্বালাপোড়া, গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান যেভাবে পাবেন
নিজস্ব প্রতিবেদক: বুকের জ্বালাপোড়া বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা এমন এক ব্যথা যা অনেকেই আমাদের জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। একে আমরা নানা নামে জানি — গ্যাস্ট্রিক, আলসার, অ্যাসিডিটি, হার্টবার্ণ, অ্যাসিড রিফ্লাক্স। তবে... বিস্তারিত
- বিসিবিতে দুদকের হানা, চলছে অভিযান
- কঠোর অভিযানে কাঁপছে সৌদি—প্রবাসীদের জন্য দুঃসংবাদ
- আওয়ামী লীগ নয়, এবার বিএনপিকে চায় মোদি! তবে রয়েছে ১ কঠিন শর্ত
- চলছে লেনদেন, শেয়ারবাজারে সূচকের মিশ্র প্রতিক্রিয়া
- ১১ লাখ শেয়ার উপহার: উদ্যোক্তার পরিবারের জন্য বিশেষ ঘোষণা
- দেশজুড়ে তাপপ্রবাহ, সামনে বৃষ্টি—স্বস্তির অপেক্ষায় মানুষ
- স্ট্রেসে মৃত্যু? মাত্র ২ অভ্যাসেই বাঁচার রাস্তা
- ৮০টি ওয়াইড: আইপিএলে পাথিরানার লজ্জার রেকর্ড
- স্ট্রেস কমাতে চাইলে মেনে চলুন বিশেষজ্ঞের এই ৫টি সহজ পরামর্শ
- মালয়েশিয়ার সাবেক প্রধানমন্ত্রী আবদুল্লাহ আহমদ বাদাওয়ি আর নেই — শোকস্তব্ধ বিশ্ব
- ফুটবল, ক্রিকেট, পিএসএল—টিভিতে রোমাঞ্চকর খেলায় ভরা আজকের দিন
- ইন্টার বনাম বায়ার্ন: একাদশ, ইনজুরি তালিকা ও ম্যাচ শুরুর সময়
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- আতলেতিকো বনাম ভায়াদোলিদ: শেষ মুহূর্তে বদলে গেল ম্যাচের চিত্র
- আজ বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- কমলো আজকের সৌদি রিয়াল রেট বিনিময় হার
- যোগ্যতা থাকলেও জাতীয় দলে সুযোগ মিলছে না ফাহমিদুলের
- সম্প্রীতির ডাক: জাতির উদ্দেশে সেনাপ্রধানের হৃদয় ছুঁয়ে যাওয়া বার্তা
- গাজার মতো হামলার হুমকি বাংলাদেশকে! মুখ খুললো ভারতীয় মিডিয়া
- ওমান প্রবাসীদের জন্য সতর্কতা: মোবাইল ফোন ব্যবহার করলেই হতে পারে বিপদ!
- আজকের ওমানি রিয়াল রেট বিনিময় হার
- আজকের সৌদি রিয়াল রেট বিনিময় হার
- শেখ হাসিনার ৮ মিনিটের ভিডিও বার্তা: ইতিহাস, শিল্প ও ষড়যন্ত্রের অভিযোগ
- ৮ বিভাগে দমকা হাওয়াসহ-শিলাবৃষ্টির সম্ভাবনা
- আন্তোনিও ব্ল্যাঙ্কোর কাছে ক্ষমা চেয়েছেন এমবাপ্পে
- অলস টাকা আর নয়! শেয়ারহোল্ডারদের জন্য সুখবর দিল বিএসইসি
- এক হামজার কাছেই হারলো সিঙ্গাপুর, সুখবর পেল বাংলাদেশ
- পিএসএল ২০২৫: রিশাদ হোসেনের প্রথম অনুশীলনেই দুর্দান্ত বোলিং
- গাজার মতো হামলার হুমকি বাংলাদেশকে! মুখ খুললো ভারতীয় মিডিয়া
- পিএসএল ২০২৫: লিটনের জোড়া ছক্কা
- শেখ হাসিনার ৮ মিনিটের ভিডিও বার্তা: ইতিহাস, শিল্প ও ষড়যন্ত্রের অভিযোগ
- চট্টগ্রাম-১১ আসনে বিএনপি ও জামায়াতের প্রার্থীরা: বাবা-ছেলের লড়াই!
- ঢাকার বিক্ষোভে নেতানিয়াহুর ছবি পেটানো, ইসরায়েলি মিডিয়ায় আলোড়ন
- সম্প্রীতির ডাক: জাতির উদ্দেশে সেনাপ্রধানের হৃদয় ছুঁয়ে যাওয়া বার্তা
- মিউচুয়াল ফান্ড খাতের ভবিষ্যত হুমকির মুখে, কর সুবিধা বাতিলের প্রস্তাব
- শিকাগো বনাম মায়ামি ম্যাচে শেষ মুহূর্তে নাটকীয় মোড়
- বিশ্বকাপের টিকিট নিশ্চিতের দোরগোড়ায় বাংলাদেশ, সামনে সহজ সমীকরণ
- ঘুরে দাঁড়িয়েছে বাংলাদেশ, ১৬ ওভার শেষে দেখেনিন স্কোর
- আজকের সৌদি রিয়াল রেট বিনিময় হার
- কলকাতায় ওবায়দুল কাদের! দলীয় বৈঠকে অনুপস্থিত, আওয়ামী লীগে ভাঙনের ইঙ্গিত