ঢাকা, সোমবার, ২৩ ডিসেম্বর ২০২৪, ৯ পৌষ ১৪৩১

কাঠবাদাম খাওয়ার সঠিক সময় ও উপকারিতা

কাঠবাদাম খাওয়ার সঠিক সময় ও উপকারিতা

কাঠবাদাম, যা ‘বাদামের রাজা’ হিসেবে পরিচিত, আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটি অত্যন্ত উপকারী উপাদান। এর পুষ্টি উপাদান এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে এটি অন্যতম প্রধান খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। ...বিস্তারিত

মৌরি: দৈনন্দিন জীবনের অবহেলিত মসলার অসাধারণ উপকারিতা

মৌরি: দৈনন্দিন জীবনের অবহেলিত মসলার অসাধারণ উপকারিতা

রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে ব্যবহৃত মৌরি কেবল একটি সাধারণ মসলা নয়। এতে লুকিয়ে আছে এমন সব গুণ, যা শরীর সুস্থ রাখা থেকে শুরু করে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ...বিস্তারিত

শীতের অলসতা মোকাবিলা ও স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়

শীতের অলসতা মোকাবিলা ও স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়

শীতকাল অনেকের জন্য আনন্দের হলেও এর একটি দিক হলো শীতের অলসতা। ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে অনেকেই শারীরিক কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন এবং বসে থাকার প্রতি ঝোঁক বাড়িয়ে দেন। তবে শীতের অলসতা ...বিস্তারিত

বাসি ভাত গরম করে খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

বাসি ভাত গরম করে খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

ভাত, বিশেষ করে বাসি ভাত, প্রায় প্রতিদিনই আমাদের খাদ্য তালিকায় থাকে। অনেকেই কর্মব্যস্ত জীবনে একদিনের জন্য অতিরিক্ত ভাত রান্না করে সেটি ফ্রিজে রেখে পরের দিন গরম করে খান। তবে প্রশ্ন ...বিস্তারিত

সকালে খালি পেটে যেসব খাবার খেলে শরীর ভালো থাকবে

সকালে খালি পেটে যেসব খাবার খেলে শরীর ভালো থাকবে

সকালের খাবার আমাদের সারাদিনের শক্তি এবং পুষ্টির ভিত্তি তৈরি করে। তাই দিনের শুরুটা সঠিক খাবার দিয়ে হওয়া খুবই জরুরি। খালি পেটে এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত, যা শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ...বিস্তারিত

শীতে ঠান্ডা প্রতিরোধে ৫ বিশেষ পানীয়: সুস্থতা আর উষ্ণতার মিশ্রণ

শীতে ঠান্ডা প্রতিরোধে ৫ বিশেষ পানীয়: সুস্থতা আর উষ্ণতার মিশ্রণ

শীতকাল মানেই ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশির সমস্যা আর শরীরের উষ্ণতা ধরে রাখতে সংগ্রাম। কিন্তু কিছু স্বাস্থ্যকর এবং উষ্ণ পানীয় দিয়ে শীতকালীন এ সমস্যাগুলো সহজেই মোকাবিলা করা যায়। যদি কফি বা চা ...বিস্তারিত

কালোজিরা ও মধু সকল রোগের ঔষোধ, জেনেনিন স্বাস্থ্য উপকারিতা

কালোজিরা ও মধু সকল রোগের ঔষোধ, জেনেনিন স্বাস্থ্য উপকারিতা

মধু ও কালো জিরা কুরআন ও হাদীসে আলোচিত মহৌষধ। মহান আল্লাহ তায়ালার অপরূপ সৃষ্টির মধ্যে মৌমাছি একটি। মৌমাছির পেট থেকেই নির্গত হয় বিভিন্ন রঙ এর পানীয় যা মধু হিসেবে আমাদের ...বিস্তারিত

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প চিনি: সুবিধা ও সীমাবদ্ধতা

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প চিনি: সুবিধা ও সীমাবদ্ধতা

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প চিনি একটি বহুল ব্যবহৃত উপাদান, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে এটি ব্যবহার করার আগে এর সম্ভাব্য উপকারিতা ও ঝুঁকি সম্পর্কে জানা জরুরি। বিকল্প ...বিস্তারিত

খালি পেটে কয়টা খেজুর খাওয়া যাবে

খালি পেটে কয়টা খেজুর খাওয়া যাবে

খেজুর একটি পুষ্টিকর ফল, যা খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি দ্রুত শক্তি জোগানোর পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। তবে এটি খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা ...বিস্তারিত

সরিষা শাকের উপকারিতা: শীতকালীন সুস্থতার জন্য এক উপকারী খাবার

সরিষা শাকের উপকারিতা: শীতকালীন সুস্থতার জন্য এক উপকারী খাবার

শীতে নানা ধরনের সবজি পাওয়া যায়, কিন্তু সরিষা শাকের উপকারিতা খুবই বিশেষ। এটি শীতকালীন একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর শাক, যা ভিটামিন A এবং C সমৃদ্ধ, এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ...বিস্তারিত

শীতে পায়ের ত্বকের কোমলতা বজায় রাখার উপায়

শীতে পায়ের ত্বকের কোমলতা বজায় রাখার উপায়

শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের শুষ্কতাসহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। তাই শীতে একটু বেশি যত্ন নিতে হয় ত্বকের। কিন্তু ত্বকের হাজার সমস্যার ভিড়ে হারিয়ে যায় পায়ের যত্নআত্তির বিষয়টি। শীতে পায়ের ...বিস্তারিত

শীতে ৩ খাবার নিয়মিত খেলে দূর হবে কানের ব্যথা

শীতে ৩ খাবার নিয়মিত খেলে দূর হবে কানের ব্যথা

শীতকাল এলেই ঠান্ডা, সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। অনেকে এই সময় কানের ব্যথায় ভুগতে থাকেন। ঠাণ্ডার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে কানের সমস্যা। চিকিৎসকেরা বলেন, নিয়মিত কান পরিষ্কার করা জরুরি। না ...বিস্তারিত

ফাস্ট ফুডের অতিরিক্ত আসক্তি: চারটি সাধারণ রোগের ঝুঁকি

ফাস্ট ফুডের অতিরিক্ত আসক্তি: চারটি সাধারণ রোগের ঝুঁকি

স্বাদে অনন্য এবং সহজলভ্য হওয়ায় ফাস্ট ফুড আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ অংশ হয়ে উঠেছে। তবে নিয়মিত বা অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ...বিস্তারিত

শীতে ত্বকের যত্নে শর্ষের তেল: জানুন এর ১০ অসাধারণ উপকারিতা

শীতে ত্বকের যত্নে শর্ষের তেল: জানুন এর ১০ অসাধারণ উপকারিতা

শীতকাল আসতেই ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি, এবং ফাটা ত্বকের সমস্যা বাড়ে। এই সময় অনেকেই ত্বকের যত্নে লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করেন। তবে প্রাকৃতিক উপাদানের প্রতি ঝুঁকছেন অনেকে। আর প্রাচীনকালের একটি ...বিস্তারিত

শীতে আপেল খাওয়ার উপকারিতা: কেন প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়া উচিত

শীতে আপেল খাওয়ার উপকারিতা: কেন প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়া উচিত

শীতের দিনগুলোতে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আপেলের মতো উপকারী ফলের গুরুত্ব অপরিসীম। আপেল একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে এর উপকারিতা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে ঠান্ডার ...বিস্তারিত

শীতের শুরুতে জ্বর-সর্দি-গলাব্যথা এড়াতে করণীয়

শীতের শুরুতে জ্বর-সর্দি-গলাব্যথা এড়াতে করণীয়

শীতের শুষ্ক ও ধুলোবালিময় আবহাওয়া অনেক সময়ই জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। তাপমাত্রার ওঠানামা এবং ঠান্ডা আবহাওয়া এসময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে ফেলে। শীতের ...বিস্তারিত

ত্বকের চুলকানি, ঘরোয়া উপায়ে সহজ সমাধান

ত্বকের চুলকানি, ঘরোয়া উপায়ে সহজ সমাধান

চুলকানি—এটি এমন একটি সমস্যার নাম, যা আমাদের প্রায় সবার জীবনে কখনো না কখনো হয়েছে। প্রথমে এটি তেমন বিরক্তির কারণ না হলেও তীব্র হলে জীবনযাত্রা দুর্বিষহ হয়ে উঠতে পারে। এই সমস্যা ...বিস্তারিত

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া তিন কার্যকর উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া তিন কার্যকর উপায়

দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম অস্বস্তিকর সমস্যা হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। এটি সব বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে এবং নানা কারণে হয়ে থাকে। কখনো এটি স্বল্পস্থায়ী হলেও, অনেকের ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা হয়ে ...বিস্তারিত

স্বাস্থ্য এর সর্বশেষ খবর

স্বাস্থ্য - এর সব খবর



রে