পবিত্র রমজান মাস মুসলমানদের জন্য আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গঠনেরও একটি সুযোগ। সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতার হতে পারে শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের সময়। তাই ইফতারে ...বিস্তারিত

হলুদ, বিশেষত কাঁচা অবস্থায়, এশিয়ার বিভিন্ন দেশে একটি প্রাচীন এবং কার্যকরী ঔষধি উপাদান হিসেবে পরিচিত। রান্নায় গুঁড়ো হলুদ ব্যবহৃত হলেও কাঁচা হলুদে উপস্থিত পুষ্টিগুণ এবং জৈব সক্রিয় যৌগগুলো স্বাস্থ্য উপকারিতার ...বিস্তারিত

হৃদ্‌রোগ নির্ণয়ের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা হল ইসিজি বা ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম। অনেকেই মনে করেন, ইসিজি যদি স্বাভাবিক আসে, তবে হৃদ্‌রোগ নেই। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন—ইসিজি স্বাভাবিক হলেও হার্টের নানা জটিলতা বিদ্যমান থাকতে পারে, ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতের বিদায়ের সঙ্গে সঙ্গেই পর্ণা তার পুরনো রুটিনে ফিরে এসেছেন। সুস্বাদু খাবারের লোভে ওজন কমানোর পরিকল্পনা মাঝপথে হারিয়ে ফেললেও, এবার তিনি নতুনভাবে পথ চলা শুরু করেছেন। না, কোনো ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ছিপছিপে ও ফিট থাকার স্বপ্ন দেখেন? কিন্তু কঠোর ডায়েট বা ব্যায়াম করতে ইচ্ছা নেই? তবে আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করুন একটি আশ্চর্যজনক সবজি—মাশরুম! এটি শুধু পেট ভরাবে না, ...বিস্তারিত

ভ্যালেন্টাইন্স ডে মানে শুধু প্রেম আর ভালোবাসার দিন নয়, এটি এমন একটি দিন যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে একটি গোলাপ উপহার দেন, যা অনেকের কাছে অত্যন্ত মূল্যবান। এই গোলাপ ফুলের সৌন্দর্য ...বিস্তারিত

বর্তমান যুগে অনেক পুরুষের মধ্যে যৌন অক্ষমতার সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যৌন ইচ্ছা ক্রমশঃ কমে যাচ্ছে। তবে এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি আগে থেকেই সচেতন হন, তাহলে এ ...বিস্তারিত

এটা জানতেন কি? আপনার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় একটি ছোট্ট পরিবর্তন এনে আপনি আপনার স্বাস্থ্যে বিস্ময়কর উন্নতি করতে পারেন। আর সেই পরিবর্তনটি হতে পারে—সকালে খালি পেটে ভেজানো ছোলা খাওয়া! ছোট্ট একটি ...বিস্তারিত