নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলোও পরিবর্তিত হয়। বিশেষত ৪০ বছর বয়স পার করার পর নারীদের শরীরে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে ক্লান্তি, ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকাল, তরমুজের মৌসুম! রোদ, গরম আর অস্থিরতায় তরমুজের ঠান্ডা মিষ্টি রস আমাদের প্রাণে নতুন প্রাণ সঞ্চারিত করে। কিন্তু বাজারে যে হাজারো তরমুজ দেখে আপনি বিভ্রান্ত হন, তাদের মধ্যে ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রোজা হলো আত্মশুদ্ধির এক বিশেষ সময়, কিন্তু দীর্ঘ সময়ের উপবাস শরীরের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। একে তো শারীরিক ক্লান্তি, তার ওপর পানিশূন্যতার অদৃশ্য ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা বারবার বলে থাকেন, ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান মাসে সঠিক সাহরি গ্রহণ আমাদের দিনের শক্তির মূল উৎস হয়ে ওঠে। তবে অনেকেই জানেন না, কিভাবে সঠিক খাবার নির্বাচন করতে হবে যা সারা দিন আমাদের শরীর ও ...বিস্তারিত

রমজান মাসে রোজা পালন অনেকের জন্য আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক সংযমের সময়। তবে অনেকেই সারাদিন রোজা রাখার পর মাথাব্যথার সমস্যায় ভোগেন। এমনকি যাদের ক্ষুধা বা তৃষ্ণা খুব বেশি অনুভূত ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান এলেই ইফতারে পছন্দের নানা পদ নিয়ে চলে পরীক্ষা-নিরীক্ষা। তেলে ভাজা পাকোড়া, বেগুনি, ছোলা—এসব তো চিরাচরিত। তবে সাম্প্রতিক সময়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে উঠে এসেছে এক অভিনব সংযোগ—মুড়ির ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান মাসে অনেকেই ভাবেন, রোজা রেখে কি রক্ত দেওয়া যাবে? এই প্রশ্ন একেবারে প্রাসঙ্গিক, কারণ এই সময়ে শরীরের প্রতি সতর্কতা বাড়ে। তবে জানিয়ে রাখি, রোজা রেখেও রক্তদান করা ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র রমজান এলেই জীবনযাত্রায় আসে পরিবর্তন। সেহরি, ইফতার, নামাজ ও তারাবিহর ব্যস্ততায় ঘুমের সময় কমে আসে। ফলে ক্লান্তি, অবসাদ এবং মনোযোগের অভাব দেখা দিতে পারে। কিন্তু সুস্থ ও ...বিস্তারিত

ডিম সিদ্ধ করার সময় খোসা ফেটে যাওয়া এবং খোসা ছাড়ানো সমস্যা অনেকেরই মুখে শোনা যায়। যেহেতু ডিম প্রোটিনের এক সস্তা এবং কার্যকর উৎস, এটি আমাদের খাদ্য তালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ...বিস্তারিত

ঝাল খাবার খাওয়ার অভ্যাস শুধু স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতেও কার্যকর ভূমিকা রাখে। বিশেষ কিছু মসলা ও উপাদান শরীরের বিপাক হার বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়ানোর হার ত্বরান্বিত করে, ...বিস্তারিত

রান্নাঘরের কাজ সামলানো সময়সাপেক্ষ এবং পরিশ্রমসাধ্য হতে পারে। প্রতিদিনের রান্নার ঝামেলা কমাতে ও সময় বাঁচাতে কিছু দরকারি কৌশল জানা থাকলে কাজ সহজ হয়ে যায়। চলুন জেনে নিই রান্নাঘরের কাজ দ্রুত ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আপনি যদি ভাবেন, সিগারেটের ক্ষতি ধীরে ধীরে হয়, তাহলে ভুল ভাবছেন। মাত্র ১০ সেকেন্ড—এই সামান্য সময়েই সিগারেট মস্তিষ্কে এমন এক প্রভাব ফেলে, যা আপনাকে আসক্ত করে তুলতে পারে। ...বিস্তারিত

বর্তমান যুগে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া যেন এক সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি একসময় বয়সজনিত প্রবণতা হিসেবে ধরা হলেও, এখন কমবেশি সব বয়সের মানুষই এই সমস্যার শিকার। মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আঙুর একটি সুস্বাদু ফল, যা সবাই খেতে ভালোবাসে। তবে, জানেন কি, সবুজ আঙুরের তুলনায় কালো আঙুরে অনেক বেশি পুষ্টিগুণ hidden? যেহেতু বেশিরভাগ মানুষ সবুজ আঙুর পছন্দ করে, তাই ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘন, ঝলমলে চুল কার না ভালো লাগে! কিন্তু বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রা, দূষণ ও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে চুল পড়ার সমস্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। অনেকেই নানা ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল অনেক অভিভাবক বাচ্চাদের হাতে মোবাইল বা টিভি দিয়ে সহজেই তাদের শান্ত রাখার চেষ্টা করেন, বিশেষ করে যখন বাচ্চারা খেতে চায় না বা অন্য কিছু করতে অস্বীকৃতি জানায়। ...বিস্তারিত