গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন মাত্র ৩টি খেজুর
খেজুরে আছে ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক। যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। ফলে আপনাকে খাবারের সাথে বাড়তি চিনি খেতে হবে না। খেজুর আপনার শরীরে চিনির বিকল্প যোগান দিবে।
প্রতি ৩০ গ্রাম খেজুরে ৯০ ক্যালোরি, এক গ্রাম প্রোটিন, ১৩ মি.লি. গ্রাম ক্যালসিয়াম ও ২.৮ গ্রাম ফাইবার আছে। ফলে খেজুর খাওয়ার সাথে সাথেই আপনার শরীরের ক্লান্তি দূর হয়ে যাবে এবং আপনি চনমনে বোধ করবেন। এছাড়া খেজুরে থাকা ভিটামিন বি-সিক্স আপনার মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন কমপক্ষে তিনটি করে খেজুর খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হবে। কার্যকরী ফল পেতে এই অভ্যাস আপনাকে কমপক্ষে এক সপ্তাহ ধরে চালিয়ে যেতে হবে।
এছাড়া খেজুর খাবারের রুচি বাড়ানোর পাশাপাশি আপনার হজমক্ষমতাও বাড়াবে। ফলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও কমে যাবে অনেকখানি।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- ব্রেকিং নিউজ: বাংলাদেশে নেমে এলো শোকের কালো ছায়া, ৪৯৭ জন নি*হ*ত, আ*হ*ত ৭৪৭
- আজ ১৮/১২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- বোর্ড মিটিং শেষ, চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের ১৬ সদস্যের স্কোয়াড ঘোষণা
- ঢাকার অবস্থা ভ*য়া*ব*হ খারাপ
- অবশেষে দুই দিন পর বাড়লো সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- সৌদি রিয়াল রেটের বিশাল লাফ, দেখেনিন আজকের রেট কত
- এইমাত্র পাওয়া: খুলে গেল চোখ মুস্তাফিজকে দলে নেওয়ার জন্য চিঠি পাঠিয়েছে চেন্নাই সুপার কিংস
- ব্রেকিং নিউজ: নি*হত ৮৫৮ জন, আ*হত ১১ হাজার ৫৫১ জন
- ওয়েস্ট ইন্ডিজকে ৩-০তে উড়িয়ে দিয়ে আইসিসি রেটিংয়ে বড় লাফ বাংলাদেশের, দেখেনিন সর্বশেষ তালিকা
- ব্রেকিং নিউজ: হেলিকপ্টার দু*র্ঘ*ট*না*য় ভারতের সেনা প্রধান নি*হ*ত
- সৌদি রিয়াল রেটের বিশাল লাফ, দেখেনিন আজকের রেট কত
- চট্টগ্রামের পরিস্থিতি থমথমে: ব্যাপক সং*ঘ*র্ষ, ১৫ জন আ*হ*ত
- এইমাত্র পাওয়া: বাংলাদেশ ক্রিকেট দলকে নিষিদ্ধ করলো ভারত
- সব জল্পনা কল্পনার অবসান, ঘোষাণা দিয়ে দিলেন মুস্তাফিজ
- আজ ১৬/১২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট