শোবার ঘরে এই গাছগুলি রেখে দেখুন, অনিদ্রার সমস্যা কেটে যাবে

১) বহু যুগ ধরেই এ দেশে বিভিন্ন চিকিত্সায় বা ওষুধ তৈরিতে অ্যালোভেরার ব্যবহার হয়ে আসছে। রাতে এই গাছ থেকে বেশি অক্সিজেন নির্গত হয়। ফলে দ্রত মানসিক চাপ, উত্কণ্ঠা কমে ঘুম এসে যায়।

আরও পড়ুন: ডায়াবেটিস থেকে বাড়তি ওজন, নিয়ন্ত্রণে রাখবে আমন্ড!

২) নামে ‘স্নেক প্লান্ট’, তবে ভয়ের কিছু নেই! এটি একটি পাতা বাহার গাছ। শোবার ঘরে, বিছানার কাছে রাখলে মাথা ধরা, চোখের ব্যথার মতো একাধিক শারীরিক অস্বস্তি কমিয়ে আরামে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

৩) শোবার ঘরে সুগন্ধী জুঁই ফুলের গাছ রাখতে পারলে তা গভীর ঘুমের পক্ষে খুবই সহায়ক হতে পারে। শুধু ভাল ঘুমই নয়, মন-মেজাজ ভাল রাখতেও জুঁই ফুলের সুন্দর গন্ধের জুড়ি মেলা ভার!

৪) ল্যাভেন্ডারের গন্ধ মানসিক অস্থিরতা, মানসিক চাপ ও উত্কণ্ঠা কমিয়ে সহজে ঘুমোতে সাহায্য করে। তাই শোবার ঘরে ল্যাভেন্ডার গাছ লাগাতে না পারলেও ল্যাভেন্ডারের গন্ধ যুক্ত সুগন্ধি বা রুম ফ্রশনার ছড়িয়ে দিন। তাতেও ভাল কাজ হবে।

স্বাস্থ্য - এর সব খবর

গুগল নিউজে ফলো করুন