কিছুতেই ভাল ঘুম হয় না, বারে বারে ভেঙে যায়। এক বার ঘুম ভাঙলে আবার ঘুম আসতে দেরি হয়। জানেন কি, ঘুমের ঠিক আগে আমরা অনেকেই এমন কিছু ভুল করে ফেলি, ...

অত্যধিক প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। অধিকাংশ চিকিৎসকের মতে, যারা নিয়মিত মাছ-মাংস খেয়ে থাকেন, তাদের ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার ঝুঁকি বেশি। অত্যধিক মদ্যপানও ইউরিক অ্যাসিডের কারণ ...

গর্ভধারণকালে বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ পায় নারীর শরীরে। যদিও প্রাথমিক অবস্থায় মাসিক না হলেই বেশিরভাগ নারী কনসিভ করেছেন বলে ধারণা করেন। শুধু এই লক্ষণ নয় বরং গর্ভধারণের প্রথম সপ্তাহেই শরীরে প্রকাশ পায় ...

দাঁতের শিরশির দূর করুন মাত্র পাঁচ উপায়েদাঁত শিরশির করা একটি কমন সমস্যা। দাঁতের সাদা অংশ অর্থাৎ অ্যানামেল ক্ষয় হয়ে যখন ডেন্টিন অংশটি বের হয়ে যায়, তখনই দাঁতে ঠাণ্ডা বা গরম ...

আজকাল বেশিরভাগ শিশুই সিজারের মাধ্যমে জন্ম গ্রহণ করে। তবে অনেক নারীরই প্রত্যাশা থাকে নরমাল ডেলিভারির। গর্ভাবস্থা যে কোনো নারীর জীবনের একটি বিশেষ সময়। কষ্ট এবং খুশির এই বিস্ময়কর সংমিশ্রণে চিন্তা ...

অনেকের মুখেই শোনা যায় কিডনির সমস্যা। কিডনির চিকিৎসা খুবই ব্যয়বহুল এবং কষ্টসাধ্য ব্যাপার। তাই যে কোনো রোগ হওয়ার আগে তা নিয়ন্ত্রণের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তাই কিডনি ভালো রাখতে আমাদের কিছু ...

জরায়ুমুখে ক্যান্সার হওয়ার অন্যতম লক্ষণ হলো অনিয়ন্ত্রিত মাসিক হওয়া। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি বিভিন্ন রকম হতে পারে। যেমন, প্রতি মাসে মাসিক অতিরিক্ত হওয়া কিংবা ইন্টারমিটেন্ট অর্থাৎ দুটি মাসিকের মধ্যবর্তী সময়ে রক্তক্ষরণ ...

যেসব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ আছে সেসব খাবার খাবেন। কারণ এসব খাবারের কারণে শরীরে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। যা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের করে। সুতরাং হার্ট ভালো রাখার জন্য ...

যারা চশমা ব্যবহার করেন তারা জানেন এর মর্ম। এক মুহূর্ত চশমা ছাড়া থাকাই কষ্টকর। গোলেমালে কোথাও ভুল করে চশমা রেখে দিচ্ছেন। পরক্ষণে খুঁজে না পেলেই মাথায় হাত। চশমা ছাড়া এক ...

মাথার চুল থেকে পায়ের নখ— গোটা শরীরের নানা ধরনের সমস্যার একটাই সমাধান হতে পারে; নিম। এটি এমনই এক আশ্চর্য উপাদান। এটি প্রকৃতির এক বিস্ময়কর সৃষ্টি। নিয়মিত নিমপাতা বা নিমগাছের অন্য ...

সুন্দর হাসির জন্য ঝকঝকে সাদা দাঁতের বিকল্প নেই। অনেক সময় কালো বা হলদে দাঁতের কারণে হাসতে গিয়ে পড়তে হয় দ্বিধা-লজ্জায়। তাই দাঁত সাদা ও ঝকঝকে করতে আমরা কত কিছুই না ...

বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনির মাঝখানের অংশে অন্য হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনি দিয়ে চেপে ধরে রাখলে মাথা ব্যথা দূর হয়-এ কথা কম বেশি অনেকেই জানেন। এমন কিছু খাবার আছে যা ...

প্রতিটা মানুষই নিজেকে নিয়ে অনেক বেশি ব্যস্ত। খাওয়ার সময়ও যেন নেই। তাই খিদে পেলে ভরসা সেই ফাস্টফুড। প্রতিদিন বেপরোয়াভাবে ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে বাড়ছে ওজন। সঙ্গে আছে আরো একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা।

পাকা আমের ক্বাথ ত্বকের যত্নে দারুণ কাজ দেয়। বিশ মিনিটের কম সময়ে আমের ক্বাথ দিযে মুখের ফেসিয়াল করে নেয়া যায়। ত্বক বুঝে বানাতে হয় আমের প্যাক। স্বাভাবিক ত্বকের জন্য এক টেবিল ...

ব্রণ ত্বকের আকর্ষণ নষ্ট করে দেয়। সেই সঙ্গে আপনার সৌন্দর্য্যও মলিন করে বিরক্তিকর ব্রণ। শুধু মেয়েদের মধ্যে ব্রণর সমস্যা নয়, ছেলেরাও কিন্তু এই সমস্যার বাইরে নন। ব্রণ কমাতে চেষ্টার খামতি ...

স্বাস্থ্যসেবায় ওষুধ অপরিহার্য। করোনার সংক্রমণ, ডেঙ্গুজ্বরের বিস্তার মানুষের স্বাস্থ্যকেন্দ্রিক জটিলতা বেড়েছে। এরই মধ্যে প্রাথমিক চিকিৎসায় বহুল ব্যবহৃত ২০টি জেনেরিকের ৫৩ ব্র্যান্ডের ওষুধের দাম বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। নতুন নির্ধারিত মূল্য ...

অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে শরীরে বাসা বাঁধে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল। ট্রু কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, এইচডিএল, এলডিএল- এই চারটি মিলেই মূলত তৈরি হয় কোলেস্টেরল পরিবার।

রান্নায় এলাচের ব্যবহার আদিকাল থেকেই হয়ে আসছে। যেকোনো তরকারিতেই এলাচ ব্যবহার হয়ে থাকে। বিশেষ করে মাংস, পোলাও, সেমাই, পায়েস ইত্যাদিতে এলাচ না হলে চলেই না। এর ব্যবহারে খাবারের স্বাদ কয়েক ...

ঈদ দুয়ারে। গর্ভবতী মায়েরও মনে হতে পারে চুল করা করার কথা। কিন্তু গর্ভাবস্থায় চুলে রং করলে তা শিশুর ক্ষতি কীভাবে করতে পারে? আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিকস অ্যান্ড গায়নোকোলজির পক্ষে এই ...

কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মেনে বিবর্ণ দাঁতকে ঝকঝকে করে তোলা যায়। দাঁতের প্রধান ঘরোয়া টোটকা হতে পারে লবঙ্গ। দিনে একবার শুধু লবঙ্গ বেটেও যদি দাঁতে লাগানো হয়, তাহলে দেখবেন, মুখমণ্ডলে জমে ...