ব্রকলি (Broccoli) একটি পুষ্টিকর সবজি, যা অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি cruciferous শাকসবজি পরিবারের অন্তর্গত এবং সাধারণত সবুজ রঙের ফুলকপির মতো দেখতে হয়। ব্রকলির স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর, ...

সন্তান জন্মদানের পর নারীর শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যা পরবর্তী জীবনে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে। এজন্য শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে ব্যায়াম করা জরুরি। তবে কবে ...

তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ মনে রাখা দরকার: পর্যাপ্ত পানি পান করা: প্রচণ্ড তাপমাত্রার সময়ে আপনার শরীরের পরিমাণমত পানি সাবধানে পান করা জরুরি। পরিমাণমত পানি প্রয়োজনে আপনার দেহকে ঠান্ডা ...

গাজর খুবই পোষণশীল একটি সবজি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কিছু গজরের উপকারিতা নিম্নে উল্লেখ করা হলো: ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: গাজর ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিশিষ্ট যা আমাদের চোখের ...

ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই প্রতিদিন ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কার কারণে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, এতে বহু ধরনের গুণ রয়েছে। এটি ক্ষুধা ...

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও ধীরে ধীরে কমতে থাকে। আর এর জেরে কাজ করতে গিয়ে বিভিন্ন রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কিন্তু বয়স বাড়লেও আপনি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভালো ...

হাসপাতালে ডাক্তারের কাছে অস্থির হয়ে ছুটে এসেছেন দুই বছরের শিশু আনাসের মা। আনাসের গত তিনদিন যাবত পাতলা পায়খানা হচ্ছে। প্রথম দিকে দুই একবার বমিও হয়েছিল। আজ সকাল থেকে আনাস খুব ...

এক মাস রোজা রাখার রীতি রয়েছে ইসলামে। রোজা রাখার নিয়ম হচ্ছে— সেহরি খাওয়ার পর থেকে সারা দিন উপোস থেকে সূর্যাস্তের পর কিছু মুখে দিয়ে রোজা ভাঙা, যা ইফতার নামে পরিচিত। ইফতারে ...

খাবার প্যাকেজিং ও রঙ করতে ব্যবহৃত মাইক্রোপ্লাস্টিক এবার পাওয়া গেল মানুষের শিরায়! একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে এই মাইক্রোপ্লাস্টিকগুলো রক্তনালির মধ্যে দিয়ে ভাস্কুলার টিস্যুতে যেতে পারে। তবে মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর ...

আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে ডিটক্সিকেশন খুবই জরুরি। মূলত শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়াকেই ডিটক্সিকেশন বলা হয়। বেশকিছু খাবার ও পানীয়র মাধ্যমে শরীরের এই দূষিত পদার্থ বের করা সম্ভব।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, কাঁচা মরিচ খাওয়া ভালো। ৩৭০ ডিগ্রি তাপমাত্রার বেশি তাপমাত্রায় কাঁচা মরিচ সেদ্ধ করলে কিংবা ভেজে খাওয়ার ফলে এর বিদ্যমান ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায়। এই মশলার প্রকৃত উপকারিতা ...

রান্নাঘরে ডিমের চলাচল সবচেয়ে বেশি। সকালের খাবার থেকে শুরু করে ঝটপট যে কোনো নাস্তার মেন্যুতেই থাকে ডিম। তবে ঠিক কীভাবে ডিম খেলে তার পুষ্টিগুণ অক্ষুন্ন থাকে অনেকেরই সেটি অজানা। জেনে ...

সকালের নাস্তায় বা অফিসের টিফিনে, অথবা অনেক সময়ই দুপুরে ডালের সঙ্গে সিদ্ধ ডিম খান অনেকে। অনেক খাবারের সঙ্গেই সিদ্ধ ডিম খাওয়া যেতে পারে। কিন্তু অনেকেই সিদ্ধ করে রাখার দীর্ঘ সময় ...

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে একটু-আধটু বিষয়ে মতবিরোধ হয়। অনেক সম্পর্ক সারাজীবনই মধুর থাকে। আবার কিছু সম্পর্কে কিছু দিন যেতে না যেতেই তিক্ততা চলে আসে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু কিছু বদভ্যাস নষ্ট করে দেয় ...

কিডনিতে কোনো সংক্রমণ হলে তা ধরা পড়ে অনেকটা দেরিতে। অনেক ক্ষেত্রেই একটি কিডনি বিকল হয়ে গেলেও কাজ চলতে থাকে অন্যটি দিয়ে, ফলে ক্ষতির আঁচ করা যায় না। কিডনির অসুখে সারা দিনের ...

বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় ধোয়া জামা পরে, সুগন্ধি মেখে সেজেগুজে হয়ে বের হন। কিন্তু গন্তব্যে পৌঁছনোর আগে ঘেমে-নেয়ে অবস্থা খারাপ। শুধু কী ঘাম? তার সঙ্গে ঘামের এমন দুর্গন্ধ যে, ...

অন্য বছরের তুলনায় এবার দেশে ‘চোখ ওঠা’ রোগ বেড়েছে। দেশের নানা প্রান্তে চোখের এ সমস্যা নিয়ে হাসপাতালগুলোতে ভিড় করছেন রোগীরা। এমনও দেখা গেছে, কোনো কোনো পরিবারের সব সদস্যই আক্রান্ত হয়েছেন।

সন্তান নিয়ে প্রত্যেক বাবা-মায়ের কিছু সুন্দর স্বপ্ন থাকে। সন্তান সুন্দরভাবে একজন পরিপূর্ণ মানুষ হয়ে বেড়ে উঠবে এমনটাই প্রত্যাশা থাকে তাদের। বাবা-মা তাদের সন্তানের ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন। সামনে আসা কঠিন ...

২০১০ সালে আমেরিকান জার্নাল অব কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত এক গবেষণায় পাওয়া যায় যে, যেসব পুরুষ সপ্তাহে অন্তত ২ বার যৌনমিলন করে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি যারা মাসে মাত্র ১ বার যৌনমিলন করে ...

প্রোটিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কারি পাতা যেমন চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে, তেমনি খুশকি দূর করতে সহায়তা করে। এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি মেলে। এই ভিটামিন অকালে চুল পাকা ...