নিজস্ব প্রতিবেদক: মোটা হওয়া অনেকের জন্য একটি চিন্তার বিষয়। তবে, স্লিম হওয়ার জন্য সঠিক পথে চলতে হবে, যাতে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমানো সম্ভব হয়। আজকে আমরা এমন ১০টি উপায় নিয়ে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: বুকের জ্বালাপোড়া বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা এমন এক ব্যথা যা অনেকেই আমাদের জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। একে আমরা নানা নামে জানি — গ্যাস্ট্রিক, আলসার, অ্যাসিডিটি, হার্টবার্ণ, অ্যাসিড রিফ্লাক্স। তবে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা জরুরি স্তন ক্যান্সার নারীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারের মধ্যে একটি। তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানা থাকলে এর ঝুঁকি কমানো সম্ভব। আপনি কি জানেন, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের মুখের সৌন্দর্য অনেকাংশে নির্ভর করে চোখের সৌন্দর্যের ওপর। চোখের নিচে কালি পড়লে তা শুধু সৌন্দর্যই কমায় না, অনেক সময় এটি শরীরের ভেতরের কোনো সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের দৈনন্দিন জীবনে চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করা অনেকটাই অবহেলিত থাকে। চোখের সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য আমরা বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করি, কিন্তু চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে সচেতনতা খুব কম। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: যক্ষ্মা (টিবি) একটি দীর্ঘস্থায়ী সংক্রামক রোগ, যা মূলত ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। এটি শরীরের জন্য বড় ধরনের লড়াই হয়ে দাঁড়ায়, যেখানে শুধু ওষুধই যথেষ্ট নয়, পুষ্টিকর খাবারও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: পেইন কিলার আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক সময় ব্যবহৃত হয়। ব্যথা কমানোর জন্য এই ধরনের ওষুধ সহজলভ্য, তবে আপনি জানেন কি, এগুলো আপনার হৃদপিণ্ড এবং কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: হৃদরোগ এমন একটি অবস্থা যেখানে হৃদপিণ্ডের পেশীতে রক্ত সরবরাহ হঠাৎ করে বন্ধ হয়ে যায়, সাধারণত রক্ত জমাট বাঁধার কারণে। এ অবস্থায়, অনেক মানুষ সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন, তবে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ইসবগুলের ভুসি, যা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ব্যবহৃত হয়, একটি প্রাকৃতিক ডায়েটারি ফাইবার। এটি পানি শোষণ করে অন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। ইসবগুলের ভুসি দুই ধরনের কাজ করতে পারে: ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: শীত মানেই কুয়াশা, গরম কাপড়, আর সঙ্গে ঠান্ডা-সর্দির ঝামেলা! নাক বন্ধ হলে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়, মাথা ভার হয়ে আসে, ঘুম হয় না ঠিকমতো। ব্যস্ত জীবনে এই অস্বস্তি ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমানো অনেকের জন্য একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তবে সঠিক পরিকল্পনা ও অধ্যবসায়ের মাধ্যমে এটি সম্ভব। এক মাসে সফলভাবে ৪ কেজি ওজন কমানো সম্ভব, এবং এই যাত্রার ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ জীবনের অন্যতম শর্ত হলো ভালো হজমশক্তি। যদি আপনার হজম প্রক্রিয়া দুর্বল হয়, তাহলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে—গ্যাস্ট্রিক, এসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা পেট ফাঁপার মতো অস্বস্তিকর পরিস্থিতি। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রসুন শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, এটি আমাদের শরীরের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে, এটি আমাদের যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। আজ আমরা জানবো, কীভাবে রসুন ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালের শুরুটা যদি হয় এক গ্লাস উষ্ণ আদাজল দিয়ে, তবে কেমন হয়? শরীর-মন সতেজ রাখার এক সহজ ও প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে এটি। দেহের জন্য প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বজায় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে খালি পেটে আদাজল খাওয়ার অভ্যাস অনেকের কাছেই পরিচিত নয়, তবে এর রয়েছে অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রতিদিনের দিনযাপন শুরু করার আগে শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখার জন্য ...

রমজান মাসে রোজা রাখার জন্য সেহরি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। সেহরিতে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করলে পুরো দিনের রোজা রাখা সহজ হয়ে যায়। তবে, সেহরি নির্বাচন করলে এমন কিছু ...

চিকেনপক্স বা পক্স, যা ভেরিসেলা-জোস্টার ভাইরাস (VZV) দ্বারা ঘটে, একটি সাধারণ ভাইরাসজনিত সংক্রমণ। এটি শরীরে ত্বকে ফোসকা বা দানা তৈরি করে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। এই রোগ সাধারণত শিশুদের ...

দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় দই অন্তর্ভুক্ত করার অন্যতম কারণ হলো এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। দইয়ের উপকারিতাগুলো হলো: প্রোবায়োটিক গুণাবলি – দইয়ে থাকা ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের ...

অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে উঠেই মাথা ঘোরা, হাত-পা ঝিম ধরা বা চোখের সামনে অন্ধকার দেখার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এসবই কম রক্তচাপের লক্ষণ হতে পারে। যেমন উচ্চ রক্তচাপ স্বাস্থ্যের জন্য ...

আমাদের শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে ক্যালসিয়াম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এটি হাড় ও দাঁতের গঠনে সহায়তা করার পাশাপাশি পেশির কার্যকারিতা ও স্নায়ুতন্ত্রের সুস্থতা নিশ্চিত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ...