ছোট-বড় যে কেউ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে পারেন। এই সমস্যা এড়াতে খাবার তালিকায় বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। কী খাবেন, কী এড়িয়ে যাবেন জেনে নিন।

এমনিতে ফল বা সবজির খোসা ছাড়িয়ে খাওয়ার অভ্যাস আমাদের। কিন্তু খেয়াল করে দেখবেন আশপাশে অনেকেই খোসা-সহ সবজি খেয়ে থাকেন এবং দাবি করেন খোসায় নাকি অনেক গুণ। অবশ্য এই যুক্তি যে ...

গরমে ঘাম জমে তেল চিটচিটে হয়ে যায় চুল। এছাড়া যাদের চুল তৈলাক্ত, তাদের চুল খুব সহজেই তেলতেলে হয়ে যায়। এ ধরনের চুলের যত্নে কী করবেন? জেনে নিন সেটাই।

একজন মানুষের জীবনের বেশিরভাগ সময়ই কাটে দাম্পত্য সম্পর্কে, অর্থাৎ স্বামী-স্ত্রী এক সঙ্গে বসবাস করে। এই দীর্ঘ সময়ে কারো কারো দম্পত্য সম্পর্ক হয় উঠে মধুর, আবার কারো কারো চরম তিক্ত।

ইফতারে ঠাণ্ডা পানীয় পান করলে শান্তি মেলে। ইফতারে রাখতে পারেন স্বাস্থ্যকর বোরহানি।উপকরণ: মিষ্টি দই-এক কাপ, পানি ঝরানো টক দই- তিন কাপ, সাদা সরিষা বাটা- এক চা চামচ, পুদিনাপাতা কুচি- দুই ...

বিভিন্ন ভাবে মাংস রান্না করা যায়। সব কিছুর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হলো ভুনা মাংস। তবে এলাকাভেদে মাংস ভুনার স্বাদও বদলে যায়। যেমন সিলেটে সাতকরা দিয়ে মাংস রান্না হয়, খুলনায় জনপ্রিয় ...

নিজেকে সুন্দর করার লক্ষ্যে আমরা মাঝে মাঝে এমন পথ বেছে নেই, যার জন্য ভবিষ্যতে আমাদের বেশ বড়সড় ক্ষতিপূরণ দিতে হয়। তবে কিছু পরিচর্যা শরীরের চরম ক্ষতি করতে পারে। অনেক সময় ...

সম্প্রতি নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে পুলিশ হেডকোয়ার্টার্স। এতে বিভিন্ন পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহীরা অনলাইনে আবেদন করার সুযোগ পাচ্ছেন।

বিয়ের ক্ষেত্রে সব পুরুষই চায় সুন্দরী বউ পেতে। নারীদের ক্ষেত্রেও এর ব্যতিক্রম হয় না। কিন্তু প্রায় সময়ই দেখা যায়, স্বামীর চেয়ে স্ত্রী বেশি আকর্ষণীয় বা সাধারণভাবে লোকে বলে বেশি সুন্দরী। ...

বিশ্ব ডায়াবিটিস দিবস পালিত হয় ১৪ নভেম্বর। ডায়াবিটিস নিয়ে মানুষের মধ্যে রয়েছে বেশ কিছু ভুল ধারণা। তারই কয়েকটি শুধরে দিচ্ছেন পুষ্টিবিদ রুজুতা দিবাকর। সারা বিশ্ব জুড়ে ১৪ নভেম্বর পালিত হয় আন্তর্জাতিক ...

চিকিৎসকরা বলেন, কোলেস্টেরল হচ্ছে মোম জাতীয় একটি পদার্থ। যা কোষের মেমব্রন তৈরিতে অনেক সময় কাজে লাগে। দেখা যায়, অনেক ক্ষেত্রে শরীরে এটা স্বাভাবিক মাত্রার তুলনায় বেশি থাকে। তখন রক্তনালীতে জমতে ...

শরীর ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে যে উপাদানগুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, ভিটামিন বি১২ তাদের মধ্যে অপরিহার্য। মস্তিস্ক এবং ক্লান্তি দূর করার ক্ষেত্রে এটা বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। পরিসংখ্যান বলছে, প্রায় ৪৭ ...

সারা দিন শরীরের হালচাল কেমন থাকবে, তা নির্ভর করে সকালে কী খাবার খাচ্ছেন তার উপর। পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের খাবার সবচেয়ে ভারী হওয়া প্রয়োজন। তাতে সারা দিন শরীরে একটা চনমনে ভাব ...

প্রকৃতিতে শীতের আমেজ অনুভূত হচ্ছে। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাওয়ায় ত্বকেও পানির অভাব অনুভূত হচ্ছে। শুষ্ক আবহাওয়ায় বাতাসে মিশে থাকা ক্ষতিকর কণাগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসে প্রবেশ করে। চিকিৎসকদের মতে,শুধু শুকনো ...

ঘুম থেকে উঠেই টিভিতে কার্টুন দেখার জন্য বায়না শুরু করে দেয় বাচ্চারা। না দিলেই চিৎকার, কান্নাকাটি। সেই একই সমস্যা খাওয়ার সময়ও। এমনিতে খাওয়া নিয়ে বাচ্চারা টালবাহানা। কিন্তু টিভিতে কার্টুন চালিয়ে ...

প্রেমের জোয়ারে ভাসার সময়ে মনে হয় যেন এই প্রেম চিরন্তন। পৃথিবী ওলটপালট হয়ে গেলেও প্রেমে চিড় ধরবে না। তবে শুধুই আসার সময়েই নয়, অনেক প্রেম যাওয়ার সময়েও বেশ ঝড়-তুফানের সাক্ষী ...

কীভাবে ইমপ্রেস করতে হয় একজন নারীকে? এই প্রশ্নই করে থাকেন বেশিরভাগ তরুণ! আসলে কোনো মেয়েকে পছন্দ হলে তার মন জয় করার ইচ্ছা হতেই পারে। পছন্দের মানুষকে কাছে পেতে কে না ...

ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডিফেন্স অধিদপ্তরে ০৪টি পদে ১৬১ জনকে নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহীরা আগামী ২১ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন। প্রতিষ্ঠানের নাম: ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডিফেন্স অধিদপ্তর

বাংলাদেশ নৌবাহিনী ‘নাবিক’ ও ‘এমওডিসি (নৌ) বি-২০২৩ ব্যাচ’-এ ভর্তির বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। বিভিন্ন শাখায় আবেদনের জন্য দেখে নিন বিস্তারিত। আবেদনের পর প্রয়োজনীয় কাগজপত্রসহ নিজ জেলার ভর্তি কেন্দ্রে নির্ধারিত তারিখে উপস্থিত ...

বিয়ের নিয়ে মেয়েদের মনে নানা সংশয় এবং প্রশ্ন দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বিয়ের পরের জীবন কেমন হতে পারে। এসব প্রশ্নের জবাবও খোঁজা শুরু হয়ে যায় বিয়ের আগে। মেয়েদের মধ্যে ...